Ejaculare precoce
O ejaculare precoce reprezinta eliminarea lichidului spermatic inainte sau la scurt timp dupa patrunderea penisului in vagin fiind cea mai frecventa problema a sexualitatii masculine.
Problemele de ejaculare precoce pot aparea la barbatii de orice varsta. Barbatii care au aceasta problema sufera si de lipsa increderii in performantele sexuale si se indoiesc de masculinitatea lor.
De asemenea din cauza ejacularii precoce pot aparea si probleme in cuplu care de multe ori duc la conflicte legate de viata sexuala.
Un contact sexual ideal ar trebui sa aiba o durata cuprinsa intre 7-13 minute.
Un contact sexual cu o durata cuprinsa intre 2-5 minute de la penetrare si pana la ejaculare este prea scurt.
Ejacularea precoce poate aparea in orice situatie chiar daca este masturbare sau contact sexual.
Ejacularea precoce este definita ca :
-incapacitatea de a controla ejacularea.
-ejacularea inainte de a termina sau inainte de a-ti satisface partenera.
-ejaculare inainte sau imediat dupa penetrare.
Cauzele ejacularii precoce :
Cauzele ejacularii precoce pot fi fiziologice si psihologice.Bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, depresia , dar si unele medicamente pot fi cauze ale ejacularii precoce.
Abuzul de alcool, esecuri relationale, oboseala, stresul, educatia restrictiva si conflictele din cadrul relatiei de cuplu pot fi cauze ale ejacularii precoce.
Exista cativa factori care pot determina cauzele ejacularii precoce si acestia sunt:
Impotenta- este o stare patologica ce se caracterizeaza prin imposibilitatea sustinerii unui act sexual cu penetrare din cauza slabirii sau lipsei erectiei.
Probleme medicale- daca aveti o afectiune sau o boala cum ar fi cea de inima care va face sa nu va simtiti confortabil in timpul partidei de sex si de aceea este probabil sa grabiti ejacularea.
Stresul- starile emotionale sau mentale pe care le aveti joaca un rol important in ejacularea precoce, adesea limitand capacitatea de relaxare si concentrare din timpul actului sexual.
Este dificil sa te relaxezi si sa te bucuri de actul sexual in sine daca esti preocupat de cum sa faci sa opresti ejacularea precoce care poate fi o problema daca nu este tratata.
Daca ejacularea precoce iti afecteaza viata sexuala si relatiile, daca vrei sa te bucuri mai mult de actul sexual atunci ar trebui sa te tratezi sau sa incerci cateva exercitii pentru controlul ejacularii.
Exercitii ejaculare precoce :
Daca esti unul dintre cei 90% din barbatii a caror ejaculare precoce este cauzata de sensibilitatea corpului la stimularea sexuala, sau dintre aceia care nu simt momentul ejacularii, atunci aceste exercitii sunt exact ce ai nevoie.
Aceste exercitii le poti face singur sau cu partenera ta in timp ce faci sex sau te masturbezi.
In timp ce penisul tau este stimulat de catre partenera ta sau de catre tine, vei controla nivelul excitarii sexuale si te vei opri pentru a mentine controlul ejacularii exersand de 3-4 ori pe saptamana. Astfel vei ajunge sa-ti controlezi ejacularea.
Incearca sa respiri profund de cateva ori dupa ce opresti stimularea in timp ce te masturbezi sau in timpul exercitiilor cu partenera.
In timpul actului sexual vei avea nevoie de putina practica pentru ca tendinta este sa respiri din ce in ce mai superficial pe masura ce esti mai excitat.
Cu ceva practica majoritatea barbatilor pot depasi aceasta tendinta si pot respira profund si relaxant.